깔라만시 효능 총모음

깔라만시 효능 총모음

동남아시아에선 '신의 선물'이라고 불리는

깔라만시를 아시나요?

금귤과 만다리 오렌지 교배종으로 베트남의 국민과일인데요.

여러차례 방송을 통해 다이어트에 효과적임이

입증이 되어서 많은 분들께서 눈에 익히실 텐데요.

쥬스, 아이스티, 샐러드, 아이스크림 등

다양하게 활용하여 섭취할 수 있는데요.

깔라만시에 대해서 잘 모르셨지만, 관심이 가기 시작하셨다면,

한번 깔라만시 효능에 대해 알아보시는 것은 어떠실까요?

1.고혈압 예방

칼륨이 풍부하게 들어 있어서 체내의 나트퓸을 배출시켜줍니다.

그래서 혈압을 정상화시켜주며, 혈액순환을 원활하게

도와 고혈압 예방에 효과적이에요.

2.변비예방

식이섬유가 풍부해서 장 운동을 원활하게 도와줍니다.

그리고 몸 속의 묶은 변을 체외로 배출시켜서 변비를 예방합니다.

3.다이어트

100g당 37kcal 저열량 식품입니다.

헤르페리딘 성분이 풍부하여 지방을 연소하는데 효과적이여서 다이어트에 적격.

특히 디톡스 효능이 있어서 몸속의 노폐물과 독소를 쫙 빼준답니다.

4. 혈관건강

나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하고,

고지혈증 및 동맥경화와 같은 심혈관계질환을 예방하는 효과가 있어요.

5.간건강

헤스페리딘 및 노빌레틴 성분이 많아서 간 기능을 향상시키고, 간 질환 예방에도 탁월합니다.

6.항암효과

클립토키산킨 성분이 많아서암세포 차단 및 증식을 억제 시켜서암을 예방합니다.

면역력을 향상키는데 효과적입니다.

7.피부건강

비타민c가 많아서 콜라겐 생성을 돕고 피부를 탄력있게 만들어줍니다.

또한 멜라닌 생성을 차단하여 기미나 주근꺠와 같은 피부트러블을 진정시켜줍니다.

하지만 위장이 약하신 분들은

과다섭취하시게 되면 위에 무리를 줄 수 있으니 섭취시 주의하셔야 합니다.

또한 가열하시면 비타민C성분이 없어지니 이점 유의해주세요.

이렇게 깔라만시 효능에 대해 알아보았는데요.

여러분들에게 보다 도움이 되었으면 좋겠습니다.