녹내장에 좋은 음식 베스트3는?

녹내장에 좋은 음식 베스트3는?

눈은 나이가 들수록 더욱 관리가 필요한데요 

노화가 찾아오기도 하고 

백내장, 녹내장과 같은 눈관련 질환들이 찾아오기도 한답니다 

눈은,, 전 가장 중요한 신체부위중 하나라고 생각이드네요 

보이지 않으면,,정말 불편할꺼같거든요 

따라서 오늘은 녹내장에 대해 알아보려고 하는데요 

녹내장이란 안압의 상승으로 인하여 

시신경이 압박을 받거나 혈액공급에 방해를 받게되어 

시신경이 약해지면서 시야가 좁아져 실명이 될수도 있습니다 

이런 녹내장은 초기 예방이 중요한데요 

따라서 녹내장에 좋은 음식을 한번 알아보겠습니다 

우선 녹내장에 좋은 음식으로 시금치가 있습니다 

시금치는 뽀빠이로 유명하죠 ㅎㅎ

시금치에는 비타민A와 C가 풍부하답니다 

따라서 시신경에 혈류량을 증가시켜준답니다 

시금치는 요리법도 다양한데요 

무침, 국, 등으로 다양하게 이용해보실수 있답니다 

당근이 눈에 좋다는 것은 다들 들어보셨죠?

당근은 녹내장에도 좋다고 하는데요 

눈의 피로를 풀어주는 역할을 하고 

비타민A가 풍부하다고 합니다 

당근은 생으로 먹을때 영양소가 가장 풍부하다고 하네요 

다음으로는 호박인데요 

호박은 눈의 붓기를 빼는데 도움이 된답니다 

또 눈에 좋은 비타민A도 물론 풍부하구요 

야맹증을 예방하는데도 좋다고 하빈다 

녹내장에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요 

무엇보다도 미리미리 관리해 주는것이 가장 중요하겠습니다 

이렇게 좋은 음식을 챙겨먹고 건강한 눈을 지켜나가보세요